غير مصنف

كيف تطبخ أفضل البروكلي


نعم ، إنه جيد لك ... ولكن إذا لم يكن طعمه جيدًا فلن يأكله أحد. من السهل صنعه وطعمه الرائع. إنه لذيذ!

يقطع البروكلي إلى قطع صغيرة الحجم.

السيقان صالحة للأكل أيضا! لقد تعلمت هذا من صف طهي الطعام الصيني منذ سنوات عديدة. يقشر الجلد السميك الخارجي ويقطع.

قلبي 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الصافي ورشي الملح والفلفل. أستخدم طبق خبز مع طبقة من ورق الزبدة (لسهولة التنظيف).

اخبزيها على حرارة 400 درجة لمدة 15 دقيقة.

بعد حوالي 15 دقيقة ستلاحظ حواف بنية مقرمشة.

أضيفي حفنة من بذور عباد الشمس المحمصة وحفنة من جبن البارميزان.

جيد جدا! يمكنني أكل الوعاء كله! من فضلك تابعني هنا في Snapguide أو قم بزيارتي عبر الإنترنت على http://heart4home.net


شاهد الفيديو: Broccoli does this, the child likes it the most, its more tender and nutritious than meat. (كانون الثاني 2022).