غير مصنف

كيف لطهي سمك البرتقال مع الميشو


إذن هذا ما نصنعه اليوم ... سمك بسيط وحريش L'orange مع Micho. أتمنى أن تجرب هذا. إنه حقًا لذيذ جدًا وصحي.

لقد مرت أسابيع قليلة منذ آخر دليل لي ولم أنس أيًا من طلباتك. لقد فاتني الكثير من smapguiding وعادت للتو من الطبخ الآسيوي ، لدي الكثير لأشاركه معكم يا رفاق.

اصطف التوابل كالمعتاد. قم بزيارة موقع الويب الخاص بي لمزيد من الوصفات والمعلومات السرية يوميًا. ويجب أن نبدأ في هذه السمكة قبل أن تسبح بعيدًا.

قطعتان من سمك النازلي (رخيص ولا طعم له) أنا لست من أكلة الأسماك كثيرًا ، لذا لا طعم له ولا رائحة يعني أنه يمكنني إضافة المذاق بنفسي وأشعر بالرغبة في تناول شيء صحي هههههه. استخدم السلمون إذا أردت.

سوف نخبز سمكة واحدة ونقلى سمكة واحدة. دعونا نخبز أولاً: ابدأ بورق الألمنيوم ، 4 شرائح برتقالية سميكة ، ثم فيليه السمك ثم شرائح الثوم. احصل على التوابل جاهزة.

يرش يرش النجم الصغير. كم أتمنى أن يكون هذا مسحوق الشوكولاتة والشوكولاتة البيضاء الآن. ومع ذلك ، يجب أن تستمر خطة فقدان الوزن الخاصة بي. لا تنكر ذلك ، فأنت تتمنى أن تكون هذه شوكولاتة وليست سمكة ؛)

أضف الثوم المعمر المجفف ومسحوق مرق الخضار. لفيها وضعيها في الفرن لمدة 20 دقيقة على 200 درجة. بعد 20 دقيقة اتركه لمدة 5 دقائق دون فتح ورق الألومنيوم.

احصل على دليل من زميلك snapguider Glenn Hole وقم بمهمة 20 دقيقة. http://snp.gd/tafq7o تحقق من دليله. أحب التمرين! شكرا جلين :)

حتى خارج الفرن وشاهد العصائر في رقائق الألومنيوم. لا ترميها بعيدًا ، استخدمها كصلصة. Coz ur غير مسموح به رز أو مايونيز لول.

أخرج السمك من ورق القصدير وقدميه. إذا كنت لا تريد الثوم يمكنك إزالته. لكن بما أنني لا أقبل أي شخص ، سأتركهم.

أكل البرتقال المطبوخ أيضا! لا تخف ، طعمه رائع ويحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي يو. لذلك لن أعطيك درس فيتامين.

الآن السمك المقلي: نفس المكونات ولكن سوف نتناولها على العشاء. كرر كل الخطوات واغسل يديك !! هل إفتقدتني؟

لفيها في غلاف بلاستيكي وضعيها في الثلاجة حتى موعد العشاء. لقد اخترت سمك النازلي لأنه ليس له طعم أو رائحة. أنا لا أحب الأسماك ، لذا فإن هذا يجعلني أشعر بصحة جيدة دون التفكير في أسماكها.

البرتقالة الأخيرة. شريحة رقيقة وتزيين طبقك. أنا لست مصمم ديكور كثيرًا ولكن يمكنك أن تكون مبدعًا كما تريد. أحب أن أرى إبداعاتك :)

الآن قبل غروب الشمس مباشرة ، خذ سمكتك الثانية ، واقليها قليلًا بزيت الزيتون. حوالي 5 دقائق لكل جانب. تأكد من عدم حرق السمك. حرارة متوسطة لطيفة تقلبها عدة مرات فقط.

اسرق أكبر وردة من والدك والتقط صورة وقم بتحميلها على صفحتي على Facebook. هههه.

رشي بعض العصائر الموجودة في المقلاة. سهل جدًا وصحي وله نكهة كافية لجعله طبق سمك بدون مكسرات.

الرجاء مساعدتنا في الاستمرار في تقديم المزيد من الأدلة اللذيذة عن طريق التغريد والمشاركة والإعجاب ونشر الكلمة حول walaoehtv's Cook with Micho. نقدر ذلك حقًا :)

هذا هو ما سيأتي قريبًا على برنامج Cook With Micho على WalaoehTV. www.walaoehtv.com

والمزيد .. شكرا لمتابعتي ، وإعجابي بأدلة وزيارة موقع الويب الخاص بي. لا تتردد في الاتصال في أي وقت :)


شاهد الفيديو: خمس مقادير وبس - صينية سمك بالبرتقال والبطاطس + كزيريه - الجزء الأول (كانون الثاني 2022).