غير مصنف

كيف تصنع سلطة ملحمية (صحية)


ابدأ بالخضروات. نقطعها ونضعها في وعاء.

أضف بضع فصوص من الثوم الطازج المضغوط مع عصارة الثوم.

أضف الفلفل الطازج من مطحنة الفلفل.

أضف الزعتر

أضف الفلفل الحلو

أضف حفنة من بذور اليقطين (غير مملحة !!!)

أضف بذور عباد الشمس (غير مملح !!!)

صب بعض زيت الزيتون البكر الممتاز

قم بعصر نصف ليمونة على سلطتك (استخدم شوكة للحصول على أكبر قدر ممكن)

فتات جبنة الفيتا

يجب أن تبدو هكذا. سيكون زيت الزيتون والليمون والثوم والتوابل بمثابة تتبيلة للسلطة.

اخلطها (جيد حقًا حتى يتم خلط الثوم طوال الوقت - لا تريد أن تقضم جزءًا منه ، ثق بي). لا تضيفي تتبيلة السلطة ، فهي مليئة بالمواد الحافظة الضارة بالصحة.

كل واستمتع! هذا لا يحتوي على ملح (نعم!) ، ولا مواد حافظة (نعم!) ولا مواد حمضية (نعم!) =)


شاهد الفيديو: صالون أدب. الشاعر محمد عبدالباري وديوانه لم يعد أزرقا تحاوره الشاعرة دلال البارود (شهر اكتوبر 2021).