غير مصنف

كيفية تحضير وجبة فطور بسيطة وصحية أثناء التنقل


للبدء بالفطيرة ، لا أستخدم البيض والحليب مع الدقيق. وإلا فإنه سيكون أكثر تسمين. وبالتالي ، فإن دقيق الفطيرة أو الدقيق العادي بالماء سيفي بالغرض.

تحضير المكونات الخاصة بك.

ضعي الدقيق فيه (حسب حجم الحصة. إذا كنت ستقدم لواحد. ضعي حوالي 1.5 ملعقة كبيرة من الدقيق)

تحضير مقلاة وملعقة.

ضع الماء وابدأ في خلطه حتى يصبح سائلاً.

أشعل النار. ليس مرتفعًا جدًا ، وإلا فسوف تحترق الفطيرة بسهولة.

ابدأ في وضع الخليط.

ضعي المزيد حتى يصبح شكل دائري.

لذلك بمجرد حصولك على الشكل المثالي ، احترس من النار.

اقلبها بمجرد أن ترى أن الجزء السفلي يتحول إلى اللون البني ، وكذلك الحال بالنسبة للجانب الآخر. وبمجرد الانتهاء من ذلك ، ضعه في طبقك المثالي.

ضعي الفطيرة على الطبق.

حضّر الفاكهة.

اقطعي الثمار حتى يسهل تزيينها لاحقًا.

ابدأ في تزيينها.

حضري الزبادي. بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع شراب القيقب بدلاً من ذلك.

اغمسها فيه.

ورشيها حول فطيرتك.

وانتهيت.

طريقة سهلة لتحضير وجبة الإفطار الخاصة بك في الصباح. جيد صحيا. استمتع بصنع !!


شاهد الفيديو: أكل صحي لجسم رشيق (كانون الثاني 2022).