غير مصنف

كيفية صنع حليب عضلي بدون رجّاق مناسب


اجمع المستلزمات الخاصة بك.

لا تتردد في البدء بقراءة الإرشادات الموجودة على الجزء الخلفي من حاوية حليب العضلات ، إذا كنت لا تثق بي.

ضعي ملعقتين من البودرة (باستخدام مغرفة حليب العضلات المتوفرة) في 16 أونصة. زجاجة.

أضف 12-15 أوقية. من الماء إلى الزجاجة. أضيف أقرب إلى 15 أوقية. في الواقع ، أنا لا أقيسها حتى ، أنا فقط أقوم بملء 16 أونصة. زجاجة.

يقلب بقوة باستخدام شوكة.

ضع الغطاء على الزجاجة ورجها جيدًا.

استخدم الوبر الورقي لتنظيف الفوضى. (أعلم أنك حصلت على مسحوق حليب العضلات على المنضدة).

برد (أو أضف مكعبات ثلج) قبل الاستمتاع. في صحتك!


شاهد الفيديو: وصفة قبل النوم لزيادة الوزن بسرعة!! (ديسمبر 2021).