غير مصنف

طريقة عمل دجاج بارميزان بالثوم مع الخضار


هذه الوصفة والمزيد قادم من وصفات الطعام الخارقة الخاصة بـ fitness.com التي تبلغ 31 يومًا. تحقق من موقعهم للحصول على قوائم البقالة القابلة للطباعة وبطاقات الوصفات. سأحاول القيام بها جميعًا!

افرم 2 فص ثوم

يُمزج الثوم مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون و 2 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان.

يُغطى صدر الدجاج بالخليط (كلا الجانبين) ويوضع على صينية خبز.

يُمزج 3 أكواب من الخضار ، 1 كوب من كل بروكلي ، بطاطس ، وفلفل حلو.

أضف ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون إلى الخضار ورجها جيدًا. أسهل طريقة هي استخدام حاوية بغطاء ورجها لمحتوى قلوبك بحيث يتم تغطيتها بالتساوي.

أضف الخضار إلى ورقة الخبز وافردها.

تخبز في فرن بدرجة 400 درجة لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح الدجاج 165 درجة وتنضج الخضار.

استمتع!!

الأشياء التي تعلمتها: قد تكون فكرة جيدة ...


شاهد الفيديو: طريقة عمل دجاج بارميزان مع السباجيتي (شهر نوفمبر 2021).