غير مصنف

كيفية صنع سمك السلمون بالزبدة والليمون مع القرنبيط


هذه الوصفة والمزيد قادم من وصفات الطعام الخارقة الخاصة بـ fitness.com التي تبلغ 31 يومًا. تحقق من موقعهم للحصول على قوائم البقالة القابلة للطباعة وبطاقات الوصفات. سأحاول القيام بها جميعًا!

ابدأ بسمك السلمون ، تم تجميد المنجم ليذوب بسرعة ...

ضعه في كيس زيبلوك وضعه تحت الماء البارد لمدة 15-20 دقيقة. لا تستخدم الماء الساخن!

لم يكن هذا جزءًا من الوصفة الأصلية لكنني أردت القليل من الصلصة على السلمون. عصير ليمون ، خردل ديجون ، بابريكا وقليل من زيت الزيتون. اخلط جيدا.

انتشر فوق السلمون واتركه لمدة 15 دقيقة.

أثناء الجلوس ، جهز صلصة زبدة الليمون. افرم 1 فص ثوم وعصير ليمونة ثم ذوّب ملعقة كبيرة من الزبدة واحصل على 4 ملاعق كبيرة من الماء

اخفقي كل هذه المكونات معًا.

طهي المعكرونة حسب العبوة.

لطهي السلمون ، أجرب مقلاة الشواء الجديدة ، لم أستخدمها من قبل! سخني المقلاة على نار متوسطة حتى تصدر قطرة ماء.

ابدأ بطهي السلمون. اتركي الطهي لمدة دقيقتين.

ثم اقلب 90 درجة واطهي دقيقتين إضافيتين.

اقلب السلمون وكرر نفس العملية لمدة دقيقتين ودقيقتين.

أعتقد أنه من الصعب معرفة وقت نضج السلمون. لا تريد أن تكون قاسية ، ولكن ليست ناعمة أيضًا. هذا ما بدا لي عند الانتهاء كمرجع.

البروكلي على البخار. لقد استخدمت كيس بخار ziploc. هذه ملحمة. 1.5 دقيقة فقط في الميكروويف والبروكلي على البخار تمامًا.

امزج بيني والبروكلي معًا.

طبق الباستا والسلمون.

رشي صلصة زبدة الليمون فوقها.

مممممم استمتع!


شاهد الفيديو: سمك السالمون بصوص الليمون والزبدة بطريقة فهد الشعيبي كلن بتوقيته (ديسمبر 2021).